Jak o siebie zadbać przed urlopem?

Latem jakoś nie trzeba nikogo szczególnie zachęcać do picia wody, pragnienie robi swoje. Zimą natomiast łatwo zapomnieć o nawadnianiu organizmu, a picie zimnej wody szczególnie nie zachęca. W efekcie mamy przesuszoną skórę, zakwaszony organizm i poczucie ciągłego zmęczenia. Dlatego trzeba uzupełniać płyny, by utrzymać ciało w dobrej kondycji. Zielona herbata, herbatki ziołowe czy rozgrzewające będą zimą w sam raz.