Jak odmłodzić twarz za pomocą ćwiczeń?

Trening twarzy warto jest zacząć wolnym ćwiczeniem relaksacyjnym. Należy usiąść prosto, wyprostować kręgosłup, ręce opuścić w dół. Zamknąć oczy – można przed rozpoczęciem ćwiczenia włączyć przyjemną muzykę – zacząć rozluźniać twarz. Poruszyć szczęką w prawo, w lewo, dotknąć językiem tylnej ścianki dolnych zębów. Poczuć, jak mięśnie rozluźniają się, a twarz ulega wygładzeniu. Oddychać spokojnie, przeponą. Pozostać w takim stanie 1 – 3 minuty, a następnie przejść do kolejnych ćwiczeń.