Jak pomóc sobie w przypadku problemów ze zgagą?

Powyższy krok daje dużą skuteczność. Z jadłospisu należy wyeliminować produkty powodujące nadkwasotę, którymi z całą pewnością są smażone potrawy z dużą zawartością tłuszczu oraz mięsne wywary, które stosujesz do przygotowywania zup. Żołądek, aby prawidłowo je strawił, musi zacząć produkować więcej soków trawiennych, będących przyczyną zgagi. Na jakiś czas dobrze jest także zrezygnować z soków owocowych, w szczególności cytrusowych, nasilających zgagę. Jeżeli nie możesz oprzeć się szklance soku, rozcieńcz go z wodą.