Jak poprawić krążenie?

By nie martwić się różnego rodzaju przypadłościami, zamiast leczyć, zapobiegaj. Zacznij jeździć na rowerze, biegać albo ćwiczyć fitness. Obecnie jest moda na wszelką aktywność fizyczną, więc nie musisz się przejmować, że będziesz osamotniony w swoich dążeniach do zachowania zdrowia. Świetnie poprawia krążenie pływanie, bowiem nie dość, że wymaga od ciebie zwiększonego wysiłku fizycznego, to na dodatek wymusza głębokie oddychanie. Taka sesja na basenie z pewnością będzie dla ciebie przyjemna, więc nie musisz traktować tego jako przykrego obowiązku. Uważaj tylko, jeśli już masz problemy z układem krążenia i nadmierny wysiłek grozi w twoim przypadku zawałem albo niewydolnością. Skonsultuj z lekarzem formy aktywności fizycznej, jakie możesz uprawiać. Nie musisz od razu uprawiać triathlonu, wystarczy, że będziesz regularnie spacerował. To zawsze lepsze niż nic.