Jak poprawnie korzystać z sauny?

Po wyjściu z sauny koniecznie musisz schłodzić ciało letnią wodą, a stopy wykąpać w ciepłej. Schładzać ciało powinieneś w następujący sposób. Zacznij od pięty prawej nogi i powoli kierować się w kierunku biodra. Następnie zawróć i skieruj się w dół. Teraz powtórz wszystko z lewą nogą. Teraz musisz oblać prawą rękę, zaczynając od dłoni i zmierzając w stronę barku. To samo powtórz lewą ręką. Teraz możesz oblać całe plecy. Czas na schłodzenie tułowia. Zacznij od prawej strony prawej strony, kończąc po lewej. Następnie ochłódź głowę. Teraz powinieneś wykąpać stopy w ciepłej wodzie.