Jak poradzić sobie z zatwardzeniem?

Unikaj stosowania środków przeczyszczających, bo one nie wpływają dobrze na twój organizm. Tak, z pewnością zadziałają, ale częstotliwość występowania problemów z zaparciem się zwiększy. Jelita będą stawały się coraz słabsze. Jeżeli jesteś zmuszony do użycia środka przeczyszczającego, wybierz taki, który ma łagodny skład: błonnik i psyllium. To na pewno nie podrażni jelita tak, jak inne specyfiki. Pamiętaj o tym.