Jak postępować z siniakami?

Jeśli wystarczy lekki uraz, aby na naszym ciele pojawiły się siniaki, warto pomyśleć o wzmocnieniu naczyń krwionośnych. Pękaniu ścian naczyń zapobiegają witamina C i rutyna. Należy także zażywać witaminę PP. Tak więc w naszej diecie powinny się pojawić świeże owoce i warzywa, a zwłaszcza owoce cytrusowe, czarne i czerwone porzeczki, kapusta, brukselka, karczochy.