Jak powinno wyglądać żywienie dwulatka?

Zaleca się jedzenie przez malucha 5 porcji warzyw i 4 porcji owoców dziennie. Warzywa to witaminy, minerały i cenny dla przewodu pokarmowego błonnik. Możesz podawać maluszkowi warzywa w zupie, gotowane na parze, w surówkach lub osobno. 1 porcja warzyw to mały pomidor, 3 różyczki kalafiora, 5 fasolek szparagowych. Owoce podobnie jak warzywa bogate w witaminy, minerały i błonnik muszą znajdować się w codziennym jadłospisie malucha. 1 porcja owoców to małe jabłko, gruszka, 3 świeże morele. Owoc można zastąpić 1/2 szklanki świeżego soku.