Jak przedłużyć swoje życie?

Jeśli chcesz długo żyć, dbaj o zdrowie. Regularnie poddawaj się badaniom lekarskim i zwracaj uwagę na nietypowe objawy, które mogą się pojawić. Panie powinny pamiętać o samobadaniu piersi – zbyt wiele młodych kobiet umiera na raka. Bardzo ważna jest również dieta. Produkty naturalne, nieprzetworzone przedłużają życie. Zrezygnuj z białego pieczywa, białej mąki, soli. Jedz pieczywo żytnie, razowy makaron, kasze, używaj trzcinowego cukru i soli morskiej albo o obniżonej zawartości sodu. Jedz owoce i warzywa, pij herbatę (najlepiej zieloną). Zrezygnuj ze słodyczy (ale nie wyrzekaj się gorzkiej czekolady, jest zdrowa – w rozsądnych ilościach oczywiście) i używek (kawy i alkoholu). Jeśli palisz papierosy, popracuj nad zerwaniem z tym nałogiem.