Jak przezwyciężyć swoje złe nawyki?

Pierwszy krok to uświadomienie sobie własnego nawyku i określenie, w jakich okolicznościach się tak zachowujemy. Następnie trzeba ustalić, dlaczego nawyk jest dla nas szkodliwy. A może mamy z tego jednak jakieś korzyści? Teraz możemy już zdecydować, czy naprawdę chcemy pozbyć się nawyku. Jeśli tak, trzeba go zastąpić jakimś innym zachowaniem (nawyk porządkowania w miejsce nawyku robienia bałaganu). Ustal swoje cele cząstkowe, co musisz zrobić, żeby pozbyć się nawyku. Kiedy uda ci się któryś zrealizować, nagradzaj się. I nie czuj wyrzutów sumienia, jeśli czasem ci się nie uda i stare zachowania wrócą. Na tym polega nauka.