Advertising
Zakumaj.pl

Jak przezwyciężyć swoje złe nawyki?

Opiekun artykułu: ani
Każdy zły nawyk można przezwyciężyć

Każdy zły nawyk można przezwyciężyć

Pierwszy krok to uświadomienie sobie własnego nawyku i określenie, w jakich okolicznościach się tak zachowujemy. Następnie trzeba ustalić, dlaczego nawyk jest dla nas szkodliwy. A może mamy z tego jednak jakieś korzyści? Teraz możemy już zdecydować, czy naprawdę chcemy pozbyć się nawyku. Jeśli tak, trzeba go zastąpić jakimś innym zachowaniem (nawyk porządkowania w miejsce nawyku robienia bałaganu). Ustal swoje cele cząstkowe, co musisz zrobić, żeby pozbyć się nawyku. Kiedy uda ci się któryś zrealizować, nagradzaj się. I nie czuj wyrzutów sumienia, jeśli czasem ci się nie uda i stare zachowania wrócą. Na tym polega nauka.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • trening osobisty
  • usta
  • wrażliwość
  • przyjaźń
  • dedykacja
  • ćwiczenia
  • mnemotechniki
  • papierosy
  • mężczyzna
  • singielka
  • oszczędzanie czasu
  • życie towarzyskie
  • jak zapamiętywać
  • arogancja
  • świat
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising