Jak przygotować koktajl grejpfrutowy?

Ze względu na odchudzające właściwości grejpfruta warto popijać go na śniadanie lub o innej porze, ale raz dziennie. Koktajl odchudzający można wykonać z następujących elementów:
* 1/2 szklanki soku grejpfrutowego,
* 4 łyżki jogurtu,
* 1 łyżeczka cukru brązowego,
* 1 jabłko.
Sok powinien być świeżo wyciśnięty z grejpfrutów. Kupne soki mogą zawierać zbędny cukier oraz konserwanty. Jabłka obrać ze skórki, wydrążyć pestki i pokroić owoc na mniejsze kawałki. Przełożyć jabłko i sok do blendera, dodać pozostałe elementy i bardzo dokładnie zmiksować. Koktajl powinien być jednolity w kolorze oraz konsystencji. Pić zaraz po przygotowaniu.