Jak przyrządzić smaczne śniadanie proteinowe?

Innym składnikiem polecanym zarówno w dietach proteinowych, jak i na co dzień są jajka. Obrosły one licznymi mitami, przez co bywają wykluczane z jadłospisu albo znacznie ograniczane, co jest dużym błędem. W jajku jest aż 6 gramów protein. Jeżeli walczy się z wysokim cholesterolem i jajka stanowią źródło niepokoju, można zjeść jedynie białko, żółtko oddając innemu domownikowi.