Jak się nauczyć świadomego śnienia?

Trudno jest zapamiętać sen, jeśli nam na tym nie zależy. Trzeba skoncentrować się na tej kwestii. Pomocne mogą być afirmacje, czyli zdania twierdzące (nie zawierające przeczeń), które wpływają odpowiednio na podświadomość. Na przykład „Coraz lepiej zapamiętuję moje sny”.