Jak się nauczyć świadomego śnienia?

Jeśli mimo pracy nad sobą nie zapamiętujemy swoich snów, warto spróbować tej techniki. Potrzebujemy do tego zeszytu (powinien być ładny, by budził pozytywne skojarzenia), w którym będziemy zapisywać bezpośrednio po obudzeniu wszystko, co zapamiętaliśmy z naszych snów. Trzeba go mieć przy łóżku. Dzięki notowaniu przyzwyczaimy się do lepszego zapamiętywania snów.