Jak sobie poradzić z obrzękami i opuchlizną nóg?

Jak możesz sobie pomóc na co dzień? Przede wszystkim ogranicz spożywanie soli – jej nadmiar powoduje, że zatrzymuje się woda w naszym organizmie. Ponadto staraj się nie przebywać zbyt długo w tej samej, nieruchomej pozycji. Nawet jeśli masz siedzącą pracę, nic nie stoi na przeszkodzie, aby co godzinę wstać, rozciągnąć mięśnie i przejść się kilka metrów. Sprawi to, że przyspieszy Ci się krążenie, pozycja ciała zmieni się. Nawet podczas siedzenia za biurkiem możesz wykonywać nieskomplikowane ćwiczenia – kręcenie stopami, prostowanie nóg. To nic Cię nie kosztuje, a zapewne zaprocentuje w przyszłości zdrowiem nóg. Ponadto siedząc, absolutnie nie zakładaj nogi na nogę. Po powrocie z pracy czy całym dniu biegania na zakupach, zafunduj sobie odprężającą kąpiel z solą lub rumiankiem. Połóż się na kanapie, a nogi ułóż wyżej – np. oprzyj je na oparciu. Sprawi to, że opuchlizna zejdzie szybciej, a krążenie zacznie znów prawidłowo działać. Możesz także zastosować żele i balsamy kojące i chłodzące, np. Venoruton, Lioton 1000 czy Venożel. Przyniosą miłe uczucie schłodzenia, złagodzą również opuchliznę.