Jak sobie poradzić z obrzękami i opuchlizną nóg?

Staraj się dostarczać organizmowi jak najwięcej wody – powinno to być minimum osiem szklanek tego płynu dziennie. Dbaj również o to, aby Twoje posiłki zawierały dużo produktów bogatych w potas, który reguluje poziom wody w organizmie i pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Staraj się nie nosić zbyt obcisłych podkolanówek, a jeśli nie jest to konieczne, to zrezygnuj także z butów na wysokim obcasie. Bardzo obciążają one mięśnie łydek. Jeśli masz nadwagę – zadbaj o jak najszybsze zrzucenie zbędnych kilogramów.