Jak sobie radzić z kontuzjami na wakacjach?

Jeżeli na skutek urazu nastąpi przemieszczenie się kości, mamy do czynienia ze zwichnięciem. Objawy to silny ból i nieprawidłowe ustawienie kończyny. Zwichnięte kości trzeba nastawić, ale zrobić to może tylko lekarz. Na miejsce urazu przykładamy zimny okład, żeby zmniejszyć opuchliznę i złagodzić ból, unieruchamiamy kończynę i udajemy się do lekarza.