Advertising
Zakumaj.pl

Jak spowodować szybki zrost kości?

Opiekun artykułu: wirtualny
Jak spowodować szybki zrost kości?

Jak spowodować szybki zrost kości?

Zdarza się, że złamałeś rękę czy nogę i chcesz jak najszybciej pozbyć się uciążliwego bólu. To oczywiste, że pragniesz, by kości się szybko zrosły. Nie możesz uprawiać żadnego sportu, masz trudności ze snem, bo złamanie przeszkadza. Musisz wiedzieć, że leczenie trochę potrwa, ale możesz nieco przyspieszyć zrastanie się kości. Sprawdź, jakie są na to sposoby. Przeczytaj, a dowiesz się wszystkiego.

Advertising
Advertising
  • Dieta

    Dieta

    Pomóc ci może odpowiednia dieta. Jedz produkty, które zawierają dużo wapnia, białko, witaminę D. Wapń znajdziesz w mleku, kefirze, maślankach, a białko w mięsie. Jedz zatem indyka, kurczaka, cielęcinę, chude mięso. Ryby są natomiast bogate w witaminę D. Jedz więc dużo makreli, szprotek i śledzi. To przyspieszy zrastanie się kości.

  • Czego należy unikać?

    Czego należy unikać?

    Są również produkty, których powinieneś unikać. Pozbądź się z jadłospisu produktów bogatych w fosfor, bo one zmniejszają ilość wapnia w organizmie. Nie jedz więc serów, szpinaku, wędlin. Nie powinieneś pić kawy i herbaty. Warzywa strączkowe też nie będą dla ciebie najlepsze. Mimo że chleb razowy jest zdrowy, na ten czas zrezygnuj z niego. Nic się nie stanie, jeżeli przez pewien czas będziesz jadł białe pieczywo.

  • Suplementy diety

    Wiele osób korzysta z suplementów diety, które skutecznie uzupełniają braki w organizmie. Możesz je wypróbować. Odpowiednie składniki nie zastąpią całej diety, ale na pewno w jakiś sposób powiększą ilość wapnia w organizmie. Kup odpowiednie preparaty, a na pewno przyspieszysz zrastanie kości. Suplementy diety pomogą odbudować kości i je wzmocnić.

  • Zabiegi rehabilitacyjne w trakcie noszenia gipsu

    Noszenie gipsu nie powoduje, że masz ograniczać całkowicie swoje ruchy. Zacznij rehabilitację, a przyspieszysz zrastanie kości. Jest bardzo ciekawy zabieg, Magnetronic, który może ci pomóc. Poproś lekarza o skierowanie. Zabieg najlepiej wykonać jak najwcześniej. Odżywia tkanki, działa regenerująco, a także rozluźnia i zmniejsza ból, dlatego powinieneś go wykonać jak najszybciej. Jeżeli nie masz złamania z przemieszczeniem, poproś też o skierowanie na laser, by przyspieszyć zrost kości. Wiąże się to z wycięciem otworu w gipsie, bo zabieg ten trzeba wykonywać na skórze. Możesz również pomyśleć o masażu kontralateralnym. Wykonuje się go na zdrowej kończynie. Masaż powoduje lepszy przepływ krwi w całym organizmie, także w chorej kończynie, więc warto z niego skorzystać. Są to ćwiczenia synergistyczne.

  • Zabiegi po zdjęciu gipsu

    Zabiegi po zdjęciu gipsu

    Po zdjęciu gipsu także należy wykonywać różne zabiegi. Możesz spróbować akupunktury, dzięki której doprowadzisz energię w miejsce bólu. Użyj również maści borowinowej na złamane miejsce. Kupisz ją w aptece lub zrobisz zabieg w salonie SPA.

Popularne tagi
  • dłoń
  • produkty z wapniem
  • wartości kapusty
  • leżenie
  • sok z kapusty
  • zaokrąglenie pleców
  • ciało
  • leczenie osteoporozy
  • jaja wiejskie
  • choroba
  • kapusta
  • okłady z kapusty
  • zespół cieśni nadgarstka
  • owoce
  • opuchnięte nogi
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising