Jak spowodować szybki zrost kości?

Pomóc ci może odpowiednia dieta. Jedz produkty, które zawierają dużo wapnia, białko, witaminę D. Wapń znajdziesz w mleku, kefirze, maślankach, a białko w mięsie. Jedz zatem indyka, kurczaka, cielęcinę, chude mięso. Ryby są natomiast bogate w witaminę D. Jedz więc dużo makreli, szprotek i śledzi. To przyspieszy zrastanie się kości.