Advertising
Zakumaj.pl

Jak sprawić, by dziecko odżywiało się lepiej?

Opiekun artykułu: dagaa
Jak sprawić, by dziecko odżywiało się lepiej?

Jak sprawić, by dziecko odżywiało się lepiej?

Nie jest żadną tajemnicą i nie od dziś to wiadomo, że niemal każde dziecko to prawdziwy niejadek. Trudno jest maluchy przekonać do systematycznych posiłków, zjadania płatków śniadaniowych, warzyw na obiad czy lekkich kolacji. Za to prawie wszystkie szkraby uwielbiają niezdrowe fast foody oraz oczywiście słone przekąski i słodycze. Zdecydowana większość rodziców więc ma problem z tym, aby przekonać swoją pociechę do normalnego, domowego i zdrowego jedzenia. Jest to jednak możliwe, jeśli tylko zastosujesz kilka skutecznych tricków. Koniecznie sprawdź jakich!

Advertising
Advertising
  • Kolorowe, bajeczne naczynia

    Jedzenie nigdy nie powinno być traktowane przez dziecko jako forma zabawy, jednakże nikt nie powiedział, że nie ma być ono jak najbardziej bajeczne oraz kolorowe. Można to sprawić za pomocą specjalnych naczyń. Biały talerz nie jest dla malucha niczym szczególnie interesującym – nic się nie świeci, nie odznacza. Natomiast jeśli pod jedzeniem będzie widniała podobizna postaci z jego ulubionej bajki, spożywanie posiłków stanie się znacznie bardziej ekscytujące. Zaopatrz się więc w zestaw takich dziecięcych naczyń.

  • Obrazki z jedzenia

    Obrazki z jedzenia

    Po drugie, same posiłki powinny być dla dziecka interesujące. Schabowy z ziemniakami nie poruszy jego wyobraźni i w żaden sposób nie przekona go, że może być smaczny. Co innego, gdyby z tego schabowego, ziemniaków i najlepiej świeżej surówki zbudować na talerzu obrazek. Możesz takie obrazki komponować także na kanapkach, ale także za pomocą innych składników. Z pomidorów można wykonać biedronki, z owoców hawajską palmę, a z chleba sówkę. Wszystko jest kwestią twojej kreatywności.

  • Branie udziału w gotowaniu

    Branie udziału w gotowaniu

    Jeśli chcesz, by twoje dziecko zjadało zdrowe posiłki przyrządzane przez ciebie w domu, to koniecznie powinnaś pozwolić mu brać udział w gotowaniu. Wówczas to dziecko będzie zdecydowanie bardziej skore do zjedzenia obiadu, nawet z niezbyt lubianą marchewką. Rzecz jasna, dostosuj czynności oraz narzędzia do wieku oraz umiejętności pociechy, ale wiedz, że nawet trzylatek może spokojnie przebywać z tobą w kuchni i ci pomagać – nawet jeśli ta pomoc oznacza tylko wielki bałagan. Dzięki temu, że dziecko uczestniczy w procesie gotowania, że próbuje wszystkich składników, świat smaków staje się dla niego bardziej przyjazny i otwarty.

  • Nie zmuszaj

    Nie zmuszaj

    Bardzo często rodzic, oczywiście w dobrej wierzę, zmusza swoje dziecko do regularnego jedzenia posiłków o danych porach. Niestety, rzadko kiedy uświadamiamy sobie, że każdy z nas ma zupełnie inny zegar biologiczny. Dlatego też nie denerwuj się na dziecko, jeśli o godzinie 9 odmawia zjedzenia kanapki, a pół godziny później, kiedy ty zajęłaś się już sprzątaniem czy pracą, prosi cię o zrobienie owsianki. To dla dziecka naturalne, że nie chce jeść wówczas, kiedy nie czuje potrzeby. Nie ma jeszcze wyregulowanych nawyków jedzenia na przykład dokładnie 10 minut po przebudzeniu. Staraj się więc wyrozumiała i po pierwszem nie wpychaj malcowi jedzenia na siłę, bo tylko sprawisz, że zniechęci się on do domowych posiłków. Po drugie zaś, pozwól mu samemu decydować, kiedy jest głodny.

Popularne tagi
  • kaktus
  • czapka wróżki
  • zabawa z jabłkami
  • krawiectwo
  • propozycje zabaw na spacerze
  • naleśnik
  • zdrowy miód
  • święto
  • ozdoba jesienna
  • gwiazda betlejemska
  • żywienie dwulatka
  • zbieranie jajek
  • sen
  • ciastka
  • farba śnieżna
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising