Jak stosować suplementy diety?

Aby zwiększyć możliwość przyjęcia przez organizm składników zawartych w suplementach, najlepiej przyjmować je w trakcie posiłku. Dzięki temu organizm szybciej może rozłożyć je i z nich skorzystać. Dodatkowo wiele składników mineralnych oraz witamin wchłania się lepiej w obecności dodatkowych elementów. Bardzo dobrym przykładem są witaminy A, E, K, które są rozpuszczalne i lepiej przyswajalne w tłuszczach, więc posiłek składający się jedynie z surowych lub gotowanych warzyw nie pozwoli dobrze ich wchłonąć.