Jak szybko i skutecznie pozbyć się cellulitu?

Podstawowym krokiem ku zwalczeniu cellulitu, zwanego również skórką pomarańczową, jest regularne wykonywanie ćwiczeń. Aktywność fizyczna to niezastąpiony środek zarówno na pozbycie się nadmiernych kilogramów, jak i ujędrnienie skóry i wzmocnienie mięśni. Szczególną uwagę zwróć należy na uda i pośladki – to partie ciała, które pracują najmniej. Aby je ujędrnić, wcale nie potrzebujemy dużo czasu – możemy wykonywać ćwiczenia napinające mięśnie w każdej chwili: w pracy, na przystanku autobusowym. Po prostu napinaj mięśnie pośladków na dziesięć sekund, a następnie rozkurczaj je – i gotowe. Nie wymaga to od Ciebie zbyt wiele specjalnego poświęcenia, a efekty zapewne zachwycą. Do tego każdego dnia wykonuj gimnastykę. Poświęć około piętnastu – dwudziestu minut na serię ćwiczeń: przysiady, skłony, jazdę na rowerze. Ruch na świeżym powietrzu jest niezwykle skuteczny – dzięki temu dotleniasz mózg i ćwiczysz ciało.