Zakumaj.pl

Jak szybko nauczyć się jazdy na łyżwach?

Jak szybko nauczyć się jazdy na łyżwach?

Gdy nadchodzi zima, wielbiciele sportów zimowych mogą nareszcie zająć się swoimi ulubionymi rozrywkami. Jazda na nartach, na desce, łyżwiarstwo to w dalszym ciągu jedne z najpopularniejszych aktywności zimowych. Ze względu na koszty na narciarstwo nie decyduje się każdy, zdecydowanie więcej osób jeździ na łyżwach lub chce się tego nauczyć. Jest to wspaniała zabawa, dlatego warto spróbować jazdy po lodzie.

  • Lodowisko miejskie

    Lodowisko miejskie

    W niektórych miastach istnieją całoroczne lodowiska, w niektórych tylko na czas zimy dostępne są wyznaczone miejsca, zazwyczaj w parkach lub na rynkach, gdzie można nauczyć się jazdy. Wraz z nimi dostępne są wypożyczalnie łyżew. Jeżeli dopiero zaczyna się jazdę i nie wie się jeszcze, jak będzie to wychodzić, lepiej wypożyczyć parę. Pochopne kupowanie łyżew może skończyć się tym, że będą leżały niewykorzystane w szafie.Zakładając łyżwy na nogi, trzeba pamiętać o ich dobrym zawiązaniu. Kostka powinna być unieruchomiona.

  • Wejście i pierwsze ruchy

    Dla początkującej osoby pierwsze wejście na lód może być niepokojące. Aby od razu nie poślizgnąć się i nie przewrócić, należy wchodzić na lodowisko powoli, spokojnie, przytrzymując się otaczającej je barierki.Gdy już nabierze się więcej pewności co do własnej równowagi, można przejść do pierwszych kroków, bez pośpiechu. Najpierw warto spróbować odepchnąć się wewnętrzną stroną jednej stopy wzdłuż drugiej. Przy wykonywaniu ruchu należy lekko zgiąć kolana i starać się utrzymać łyżwy prosto, bez wykrzywiania ich na boki.Powtórzyć taki ruch kilka razy, a po przejechaniu kawałka spróbować z drugą nogą.

  • Bez rozglądania się

    Bez rozglądania się

    Oczywiście jeżdżąc na łyżwach, trzeba zachować daleko posuniętą ostrożność, żeby nie wjechać w innych użytkowników lodowiska. Jednak nie oznacza to ciągłego spoglądania na boki, obracania głowy, zwłaszcza gdy dopiero rozpoczyna się jazdy. Jadąc, należy patrzeć przed siebie, nie przechylać się na boki, do przodu i do tyłu. Najlepiej skupić się na odpychaniu się od lodu na przemian jedną i drugą nogą.

  • Podparcie i brak podparcia

    Podparcie i brak podparcia

    Na początku wielu początkujących łyżwiarzy lubi mieć w zasięgu ręki przynajmniej bandę lodowiska, żeby w razie potrzeby móc się podeprzeć. Jednak nie należy używać do podpórki żadnych krzeseł ani innych ruchomych elementów. Aby zwiększyć szansę na szybkie nauczenie się jazdy, lepiej nie podpierać się o nic zbyt długo. Brak podparcia pozwoli na łatwiejsze nabranie pewności na lodzie oraz ułatwi utrzymanie prawidłowej postawy.

  • Zatrzymywanie się na lodzie

    Zatrzymywanie się na lodzie

    Poza zasadami ruchu ważne jest, by wiedzieć również, w jaki sposób łatwo się zatrzymać. Można zrobić to metodą odwróconego T. Oznacza to, że jedną nogę trzeba wysunąć za drugą, układając ją za piętą, poziomo do ruchu jazdy. Docisnąć. Pozwoli to na szybkie zatrzymanie się bez ryzyka wywrotki.