Jak uniknąć problemów z zaparciami?

Wiele osób pije za mało wody, co powoduje różne problemy zdrowotne, między innymi zaparcia. Poza tym należy unikać mocnej kawy i herbaty, pić herbatki owocowe i ziołowe oraz zieloną herbatę. Bardzo zdrowe i zalecane przy problemach z „leniwymi” jelitami są soki owocowe i warzywne. Należy jednak sięgać po te naturalne, a nie napoje z pudełek, nafaszerowane cukrem i konserwantami. One nam raczej zaszkodzą niż pomogą.