Jak w ciągu miesiąca odmienić swoje życie?

Nasze ciało składa się w większości z wody i jest ona niezbędna dla działania naszego metabolizmu. Tymczasem żyjemy w pomieszczeniach przesuszonych centralnym ogrzewaniem i nie dbamy o to, by nawodnić swoje ciało. Odwodnione komórki ciała nie mogą prawidłowo pełnić swoich funkcji. W organizmie gromadzą się toksyny, skóra wiotczeje, łamią się paznokcie i włosy, słabnie wzrok. Bez wody nie możemy funkcjonować. Nabierz nawyku picia niegazowanej wody mineralnej. Butelkę z wodą powinieneś mieć stale przy sobie. Szczególnie ważne jest uzupełnianie wody w upał, kiedy uprawia się sport i podczas ciężkiej pracy fizycznej. Należy pamiętać także o kosmetykach nawilżających i zadbać o skórę oraz włosy.