Jak w ciągu miesiąca odmienić swoje życie?

Bardzo ważne jest także, byś nauczył się uwalniać od stresu. Trudnych sytuacji nie unikniesz, ale możesz zmniejszyć stres. Naucz się technik relaksu albo medytacji i wykorzystuj je, by się wyciszyć i pozbyć napięcia. Bądź też asertywny. Pamiętaj, że to telefon jest dla ciebie, a nie ty dla telefonu. Czasem możesz go wyłączyć. Podobnie jest z Internetem. Nie musisz cały czas być on-line. Świat może poczekać. Ty też masz prawo do chwili prywatności i spokoju.