Jak w prosty sposób odmienić swoje życie?

W powiedzeniu „jesteś tym, co jesz” jest bardzo dużo prawdy. Jedzenie dostarcza nam energii i budulca dla komórek, których wymiana zachodzi w twoim organizmie codziennie. Jakiego materiału im dostarczasz? Przyjrzyj się temu, co masz na talerzu i w lodówce. Zrezygnuj z jedzenia, które zdecydowanie ci szkodzi, zakwasza organizm, zamiast dostarczyć wartościowych składników odżywczych. Zdecyduj się na ciemne pieczywo i razowy makaron, zrezygnuj z białego cukru i soli. Kupuj cukier trzcinowy i sól morską. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, brązowego ryżu, kasz. Unikaj potraw smażonych na głębokim tłuszczu, frytek, hamburgerów, zapiekanek. Zamiast tego jedz sałatki warzywne. Wybieraj ryby i chudy drób zamiast czerwonego mięsa. Używaj w kuchni naturalnych, ostrych przypraw, które przyspieszają przemianę materii. Stosuj jak najwięcej ziół, świeżych i suszonych. Na początku twój organizm będzie się domagał frytek, chipsów, batoników i musujących napojów. Jesteś od nich uzależniony. Po jakimś czasie ten dyskomfort minie i przestawisz się na zdrową dietę.