Jak walczyć z jet lagiem?

Jeśli znosisz tę zmianę wyjątkowo ciężko i mimo wszystko nie możesz sobie z tym poradzić, to zgłoś się do lekarza. Będziesz mógł zażyć melatoninę, która odpowiedzialna jest za cykle okołodobowe, dzięki czemu trochę oszukasz swój organizm i wyregulujesz do nowych warunków.