Jak wybrać najlepszy środek przeczyszczający?

Kolejnym sposobem na uniknięcie zaparć i zatwardzeń jest stosowanie środków wypełniających. Ich działanie polega na wpływaniu na objętość istniejącej już i gromadzącej się masy kałowej. Zazwyczaj środki tego rodzaju zawierają wiele naturalnych składników pochodzenia roślinnego, tj. siemię lniane, nasiona siemienia, błonnik, ligninę. Mają one zdolność pęcznienia w jelitach, stymulując proces usuwania zalegających w jelitach substancji. Przy tym błonnik znajdujący się w środkach wypełniających ma zdolność do poprawy ruchów jelit i ułatwia wypróżnienie. Ze względu na skutki uboczne, zwłaszcza wzdęcia, środki wypełniające nie są polecane osobom z problemami gastrologicznymi.