Jak wykonać nasiadówkę?

Aby nasiadówki były skuteczne, należy je stosować kilka razy w tygodniu. Tylko systematyczne leczenie daje efekty. Po skorzystaniu z nasiadówki okręcamy ciało ręcznikiem (możemy go wcześniej podgrzać) i przez chwilę w nim pozostajemy, aż ciało całkowicie obeschnie. Nasiadówka powinna trwać około 20 minut, a woda przez cały czas powinna być odpowiednio gorąca. Nasiadówki mogą być stosowane także w przypadku dzieci, warto jednak skonsultować to z lekarzem pediatrą. Zależnie od tego, z jakiego typu schorzeniem mamy do czynienia, możemy stosować nasiadówkę lub nie.