Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Jeśli chcesz wykorzystać taniec jako formę swojej aktywności fizycznej, musisz być systematyczny. Zaplanuj swoje zajęcia. Wybierz odpowiadający ci rodzaj tańca, a następnie formę zajęć. Włącz je do swojego harmonogramu tygodnia i nie zapominaj o nich. Możesz ćwiczyć nawet codziennie.

Jeśli planujesz tańczyć w domu, zaopatrz się w płyty DVD z instruktażem. Często są one dodawane do czasopism piszących o zdrowym stylu życia. Wyznacz sobie stałą porę, kiedy ćwiczysz, i nie rezygnuj pod byle pretekstem („nie mam dziś czasu”, „źle się czuję”, „muszę coś załatwić”). Bardzo prędko przyzwyczaisz się do nowego rytmu i już sam nie będziesz chciał zrezygnować.