Jak wyleczyć katar domowymi sposobami?

W czasie infekcji warto zadbać o swój układ odpornościowy. Odpowiednia dieta, zawierająca potrzebne minerały (cynk, żelazo, selen) i witaminy, jest tutaj podstawą. Bardzo ważna jest witamina C. Można oczywiście zażywać ją w tabletkach, ale najlepiej przyswajalna jest ta naturalna, zawarta w owocach cytrusowych, kwaszonej kapuście czy natce pietruszki. Koniecznie trzeba jeść miód, zawierający bardzo wiele niezastąpionych składników odżywczych. Pomocna może także być zwiększająca odporność jeżówka, czyli echinacea.