Jak zadbać o stawy kolanowe?

Stawy bardzo nie lubią nadmiernego obciążenia, dlatego trzeba dbać o ilość ciężarów, jakie nosi się za dnia. Jeśli jest to element pracy, trzeba pamiętać, aby nie podnosić więcej, niż jest to możliwe, mieć przerwy w czasie wykonywania obowiązków oraz odpowiednie pomoce. Nawet jeśli na początku wydaje się, że uniesienie kilkunastu kilogramów to nie problem, z czasem będzie się odczuwało ból wywołany przeciążeniem. Im dłużej będzie ono trwało, tym bardziej postępować będzie degradacja stawów oraz nieodwracalne skutki zwyrodnienia.