Jak zadbać o stawy kolanowe?

Osoby uprawiające sport powinny dla dobra swoich stawów zawsze pamiętać o rozgrzewce. Dzięki temu zmniejsza się prawdopodobieństwo urazów.

Dobrze jest zdecydować się także na sporty, które zmniejszają obciążenie stawów, jak również poprawiają ich stan. Należą do nich przede wszystkim: jazda na rowerze, pływanie, spacery, nordic walking, ćwiczenia wzmacniające uda.