Jak zapamiętać swój sen?

Choć może ci się to wydawać mało skuteczne i niemożliwe, to jednak najważniejsza jest sama chęć zapamiętania danego snu. Jeśli będziesz naprawdę tego chciał i będziesz wysyłał do swojego wnętrza właśnie takie komunikaty, to jest duża szansa, że to się po prostu sprawdzi. Kiedy więc pójdziesz do łóżka i położysz się w nim, postaraj się rozluźnić i choć na chwilę odeprzeć od siebie wszystkie swoje myśli. Odetchnij głęboko kilka razy i powiedz do siebie szeptem kilkukrotnie następujące zdanie: „Chcę pamiętać swoje sny”. Postaraj się skupić tylko na wypowiadanych słowach, ale nie rób tego w pusty sposób – wypowiadaj je, jednocześnie zdając sobie sprawę, co one oznaczają. Wysyłaj do wnętrza sygnał, że chcesz pamiętać po przebudzeniu to, co w nocy ci się przyśni.