Jak zapobiec powstawaniu żylaków?

Jeśli masz pracę stojącą lub siedzącą, to pamiętaj, aby podczas przerw zadbać nie tylko o swój żołądek i pęcherz, ale także o swoje nogi, które zdążyły się zastać. Kiedy odejdziesz od stanowiska pracy, poruszaj trochę nogami. Możesz wykonać kilka delikatnych wymachów, przysiadów czy po prostu cały czas się ruszać, spacerować po pokoju socjalnym czy biurze. Dzięki temu ulżysz nieco swoim nogom. Pamiętaj także, że nawet kiedy siedzisz czy stoisz, pracując, wcale nie musisz zastygać w bezruchu. Kiedy siedzisz za biurkiem, staraj się od czasu do czasu poruszać nogami – są nawet specjalne ćwiczenia, które możesz śmiało wykonywać przy biurku. Podobnie zresztą, kiedy stoisz – staraj się przebierać nogami.