Jak zatroszczyć się o swój kręgosłup?

Nie noś ciężkich zakupów w jednym ręku, podziel ciężar równomiernie. Nie podnoś ciężkich rzeczy, pochylając się przy wyprostowanych kolanach, to jest zabójcze dla stawów kolanowych i kręgosłupa. Unikaj spania na zbyt miękkim materacu, który zapada się pod ciężarem twojego ciała. Nie noś szpilek przez cały dzień. Jeśli jesteś kobietą, którą natura obdarzyła pięknym, dużym biustem, koniecznie zadbaj o dobranie odpowiedniego stanika – to także jest ważne dla kręgosłupa.