Jak zrobić dobry masaż żuchwy?

Rozluźnić mięśnie żuchwy i rozpocząć masaż opuszkami palców, masując delikatnie obie jej strony. Należy wykonywać masowanie opuszkami palców, okrężnie, bez uciskania i zadawania sobie bólu. Jeżeli mięśnie są bardzo napięte, może pojawić się pewien dyskomfort, ale to właśnie to uczucie trzeba dokładnie rozmasować. Ten etap masażu powinien trwać 5 – 7 minut. Masażowi powinny podlegać nie tylko obszary bliżej skroni, które często są najbardziej obolałe i powodują problemy podczas otwierania ust. Ważne jest masowanie także całych policzków. Jednocześnie masowanie żuchwy powinno przez 2 – 3 minuty odbywać się przy lekko rozchylonych ustach.