Jak zrobić dobry masaż żuchwy?

Następny krok masażu może być trudniejszy do wykonania samodzielnie, ale zawsze można poprosić kogoś o pomoc. Należy przyłożyć ręce – zwinięte w pięści – do mięśni czworobocznych karku i zacząć masować, delikatnie uciskając przez 3 – 4 minuty, aż do poczucia rozluźnienia. Przyniesie ono ulgę w bólu, lecz nie jest ostatnim etapem masażu żuchwy oraz jej okolic.