Jaka dieta zapewni zdrowe paznokcie?

Zajadaj produkty bogate w magnez. Nie dość, że będziesz miała lśniące paznokcie, to jeszcze uspokoisz nerwy. Magnez zawierają pełnoziarniste produkty zbożowe, banany, zielone warzywa, fasola, bób, orzechy. Magnez wspomaga witaminę B w ochronie skóry, zapobiega łamliwości włosów i paznokci.