Jakie jedzenie poprawia odporność?

Chociaż wiele osób jest uprzedzonych do brokułów ze względu na ich charakterystyczny zapach w czasie gotowania, lepiej nie usuwać ich z diety. Jest to jedno z najzdrowszych zielonych warzyw, które potrafi chronić organizm przed uszkodzeniami wewnętrznymi. Znajdują się w nim witaminy A i C, które są przeciwutleniaczami odpowiedzialnymi za zdrową pracę komórek oraz ich zabezpieczenie przed wirusami.