Advertising
Zakumaj.pl

Jakie korzyści daje nam pływanie?

Opiekun artykułu: fireball
Oszczędzasz stawy

Oszczędzasz stawy

Pływanie jest szczególnie zalecane osobom starszym, które zmagają się z problemami stawowymi. To za sprawą tego, że w wodzie nie obciążamy stawów tak bardzo, jak podczas normalnych ćwiczeń. Niektóre schorzenia wręcz uniemożliwiają tradycyjną aktywność fizyczną i pływanie bywa najlepszą alternatywą. Jeśli masz problemy np. z kolanem i lekarz kategorycznie zabronił ci biegać czy jeździć na rowerze, wykup sobie karnet na pobliskiej pływalni. Uraz nie musi oznaczać braku aktywności fizycznej. Oczywiście upewnij się, czy w twoim stanie jest to możliwe. W większości przypadków lekarz nie będzie miał nic przeciwko, a wręcz przeciwnie. Jeśli nosisz ortezę, twoje mięśnie są przez nią odciążane i wtedy ćwiczenia na basenie są nawet wskazane.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sport zimowy
  • basen
  • sylwetka
  • kręgosłup
  • woda
  • aktywność fizyczna
  • aqua park
  • układ kostny
  • sport
  • pływanie
  • strój do biegania
  • tenis
  • podłoże
  • rower
  • prawidłowa pozycja
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również