Jakie korzyści daje nam pływanie?

Podczas pływania musisz cały czas dbać o odpowiednie oddychanie, a to poprawia krążenie. Organizm jest lepiej dotleniony, oczyszczony, a serce pracuje sprawniej. Same zalety. Kilka rund na basenie będzie dla ciebie idealnym treningiem cardio, a odrobina zdrowego wysiłku z pewnością będzie zauważalna nie tylko w poprawie kondycji i wydolności organizmu, ale także w rzeźbie twego ciała. Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczyku, który pozostał tu i ówdzie po świątecznym ucztowaniu oraz wyrzeźbisz sylwetkę.