Jakie pokarmy jeść latem?

Zazwyczaj jada się je do obiadu, więc nie są niczym wyjątkowym, jednak w czasie upałów mogą nabrać nowego znaczenia. Ciężkie potrawy, gorące obiady lub kolacje nie są tym, czego potrzebujemy, gdy jest nam zbyt ciepło. Jednak cały czas nie jeść też się nie da. W związku z tym warto pamiętać, że wraz z wiosną i latem pojawiają się nie tylko owoce, ale i dużo świeżych warzyw. Warto włączyć je do codziennej diety i robić świeże sałatki warzywne. Sałata, ogórki, pomidor, czasami trochę sera to lekkie i nie obciążające żołądka sposoby na letnie posiłki, zarówno na obiad, jak i na kolację. Świeże warzywa warto dodać także do kanapek, korzystając z tego, że w czasie urlopu ma się więcej czasu na przyrządzanie śniadań.