Jakie zioła pomagają w czasie miesiączki?

Herbata z malin jest skuteczna zarówno przed miesiączką, jak i w czasie jej trwania. Reguluje wahania menstruacji, jeżeli zaczyna się ją pić 3 dni przed planowaną datą pojawienia się krwawienia. Dodatkowo zmniejsza uciążliwy ból, wpływając na rozluźnienie się mięśni gładkich. Można stosować maliny albo jako herbatę z suszu, albo jako wywar, który warto przygotować wcześniej. Suszone maliny zalewa się wodą i odstawia na 1 godzinę. Po upływie tego czasu należy wstawić je do garnka z wodą i podgrzewać – uważając, żeby nie przypalić – przez 30 minut, w temperaturze 90 stopni Celsjusza. Przygotowany wywar należy przecedzić i pić go 3 razy dziennie przed miesiączką oraz w trakcie.