Oznaki niedoboru witaminy D

Nie tylko kości, ale również mięśnie potrzebują wapnia. Gdy jest go mniej w nich, bo witamina D nie pomaga go wchłaniać, następuje znaczne osłabienie siły mięśniowej. Powoduje to łatwo odczuwalne osłabienie w wykonywaniu zarówno codziennych czynności, jak i ćwiczeń, które dotąd nie stanowiły problemu. Wynika to z mniejszych lub nieprawidłowych skurczów mięśni. Powinno to budzić zaniepokojenie, zwłaszcza że serce również jest mięśniem, więc brak witaminy D może prowadzić do zaburzeń jego działania lub uszkodzeń.