Sposoby na lepszą przemianę materii

Pierwszy poranny posiłek jest niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Na śniadanie należy spożyć 1/4 dziennej porcji kalorii. Poranne niejedzenie nie jest wyjściem z problemu złej przemiany materii. Po pierwsze, nie dostarczając organizmowi porannego posiłku, narażasz się na napady głodu w ciągu dnia i zjedzenie dużo więcej, niż gdybyś miała zapewnioną poranną energię. Po drugie, jeżeli nie pobudzisz śniadaniem metabolizmu do pracy, spalisz mniej kalorii.