Skuteczna dieta na poprawę koncentracji

Krzywdzące opinie o szkodliwości jajek należy odłożyć na bok. Nie są one konieczne w nadmiarze, jednak dla zdrowej osoby 4 w tygodniu, a dla osoby z wysokim cholesterolem 2 to wystarczająca ilość, żeby mózg otrzymał niezbędne składniki. W jajkach znajduje się lecytyna, która jest składnikiem każdej komórki ciała oraz jest jednym z ważnych elementów budulcowych układu nerwowego, który oplata mózg gęstą siecią połączeń. Dodatkowo składnik ten poprawia pamięć, a także przyśpiesza wymianę informacji pomiędzy połączeniami nerwowymi w mózgu.