Skuteczna pielęgnacja stawów

Witamina C ma wiele istotnych zalet. Nie jest powiązana jedynie z leczeniem przeziębień. Tak samo, jak wzmacnia naczynka krwionośne, tak wzmacnia układ kostny i tym samym stawy. Regularne przyjmowanie witaminy C – w kapsułkach lub w pożywieniu – wpływa pozytywnie na produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla torebek stawowych oraz połączeń międzykostnych. Decydując się na dostarczanie witaminy tylko w pożywieniu, należy jeść przede wszystkim dużo zielonych warzyw oraz owoce egzotyczne, głównie kiwi, pomarańcze, cytryny i grejpfruty.