Skuteczna pielęgnacja stawów

Chociaż ciało jest stosunkowo elastyczne, nie oznacza to, że lubi gwałtowne ruchy. Szczególnie nie lubią ich stawy. W związku z tym, wstając z łóżka, należy najpierw przeciągnąć się, a dopiero po tym zsunąć się z materaca. Tak samo lepiej nie pochylać się gwałtownie, nie wstawać gwałtownie z klęczek, ponieważ może to prowadzić do nagłych urazów stawów.